Саморазвитие

Лекция «Красота во мне, а не в инстаграме. Станьте своим собственным фанатом!»

МХАТ им. Горького - МХАТ им. Горького - Фойе третьего этажа, г. Москва, Тверской бул., д. 22

Отзывов: 0

Завершилось 30 мар 2020
ещё события

Time4
14-фев-2020 15:24 / Всем

Описание мероприятия
30 марта, понедельник 19:00-20:30, МХАТ им. М. Горького, (фойе третьего этажа - 8 сцена).

Спикер: Александра Вильвовская, руководитель проекта «Тело - в дело» и международной обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia. Специалист по решению задач через тело и движение.

Красота во мне, а не в инстаграме. Станьте своим собственным фанатом!

Насколько мы ОК с тем, как мы выглядим?

Принятие себя, своей уникальности и красоты – вот задачи, с которыми поможет справится Александра Вильвовская - специалист по телесности и соматическому коучингу, телесный и танцевально-двигательный психотерапевт, первый в России сертифицированный специалист по Embodiment, кандидат педагогических наук.

В ходе лекции вы сможете:

•обнаружить, довольны ли вы своей внешностью

•проверить, все ли привычные идеи о себе и своей внешности помогают в жизни (дарят радость, улучшают взаимодействие с окружающими)

•найти новые приятные и эффективные идеи и ощущения относительно своей внешности, тела и того образа, который вы выбираете и транслируете в окружающий мир

•значительно улучшить отношение к своей внешности

Мы разберем 3 ключевые темы:

1. Принятие тела (образ тела + переживание тела):

Каким/какой я себя ощущаю? Где мне хорошо в теле? Я какой/какая?

2. Привлекательность и влияние:

Что такое привлекательность? Для кого мы хотим быть привлекательными? Как мы понимаем, что привлекательны?

3. Образ и инструменты его формирования:

Как не стать заложником сложившегося образа? Как выбрать предпочтительный образ - какое качество хочется развить?Каковы инструменты создания образа: осознанный гардероб – одежда как практика создания, корректировки образа и создания внутреннего комфорта.

Мы не будем заниматься физкультурой, обсуждать диеты или «правильную» одежду. Мы не будем закапываться в дебри психологии и жать на болезненные точки. Мы будем говорить о простых способах, которые помогают наладить отношения со своим телом и внешностью и начать выбирать какими вы хотите быть.

Неважно как вы выглядите и сколько вам лет. Тело и внешность есть у каждого.

Мало знать, надо и применять!

На лекции Александра предложит попробовать осознать и посмотреть на себя и друг на друга с другой стороны.

Второй шаг или домашнее задание.

Дома вы самостоятельно попробуете сделать упражнение « С зеркалом» - принимай себя по частям. Через три дня вы можете поделиться результатами и задать вопросы спикеру в тематическом посте инстаграм - club_juliav.

*Категории билетов: свободная рассадка.Благодарим за интерес к нашим лекциям! Данный билет дает право прохода на мероприятие. При входе в зал вы можете предъявить распечатанный билет или его электронную копию. Ждем вас!

*Категории билетов: свободная рассадка.

Благодарим за интерес к нашим лекциям! Данный билет дает право прохода на мероприятие. При входе в зал вы можете предъявить распечатанный билет или его электронную копию. Ждем вас!