Выставки/Фестивали

Авторский онлайн-курс Мэрилин Аткинсон "Наука & искусство Mindfulness"

Интернет

Отзывов: 0

Завершилось 03 окт 2020
ещё события

Time4
21-сен-2020 12:34 / Всем

Описание мероприятия
Исследования показывают, что самые успешные люди и результативные лидеры используют простые, но при этом высокоэффективные методы Mindfulness, для того чтобы стать более целостными, улучшить контроль над своими эмоциями и принимать позитивные стратегические решения в соответствии со своим масштабным видением жизни.

Курс "Наука & Искусство Mindfulness" позволит Вам ответить на следующие вопросы:

- Каким образом развить способность наблюдать свои стратегии и дать себе возможность открыть мир спокойствия внутри?
- Как создать персональную систему поддержки с помощью интеграции практик Mindfulness в повседневную жизнь?
- Как находиться в ресурсных эмоциональных состояниях?
- Как отвлечься от постоянных попыток контроля своей жизни, приносящих стресс, обнаружить лёгкость и ясность проживания своего пути?
- Как достигать большей ясности в целях, направлениях, действиях и открыть мир спокойствия внутри себя?

Программа предусматривает методы работы — практики Mindfulness, а именно:

Осознанное дыхание и работы с телом. Фокусировка и расширение своего восприятия. Внутренний диалог и встреча с внутренним Мастером. Баланс сознательного и бессознательного разума. Осознанные отношения и эмоции. Осознанное творчество и развитие.

Что вам даст практический курс "Наука & искусство Mindfulness?

- Практики Mindfulness для создания индивидуальной программы управления стрессом и вхождение в ресурсное состояния.
- Инструменты для работы со своим сознанием для улучшения контроля над своими эмоциями и принятия позитивных решений в соответствии с масштабным видением жизни.
- Повысить уровень межличностного общения, самосознания и творчества.
- Рассмотреть на практике инструменты Mindfulness для перехода от реактивных к осознанным действиям.
- Освоить различные практики медитации и узнать способы улучшения фокусировки, концентрации и внимания к деталям.
- Усилить компетенции осознанного лидерства, соединившись со своим видение и глубинными ценностями.

"Искусство и наука Mindfulness — это целый путь, тренировки самого себя, чтобы быть полностью "живым" во всех областях жизни и в каждом моменте дня. Курс начинается как путешествии, охватывая четыре ключевых области практик осознанности: осознание своего тела; управление своими эмоциями; внутреннее умение создавать умственные способности, построение более глубоких связей с другими и всем, что существует вокруг. Обучение, практика, сообщество и свет осознания, который сияет от этого, расширяет возможности и привносит положительные изменения в жизнь. Я очень рекомендую этот уникальный опыт", — Ким Лейшнер, PCC (Ванкувер Канада).