Выставки/Фестивали

Вебинар "Как справляться с усталостью"

Интернет

Отзывов: 0

Завершилось 29 апр 2020
ещё события

Time4
27-апр-2020 10:22 / Всем

Описание мероприятия
Вы ощущаете утомление, от которого не получается отдохнуть?

Случалось ли вам испытывать перегруз, даже когда нет особых причин его ощущать? Оказывается, что замкнутое пространство само по себе может действовать на человека угнетающе. Поэтому, если вы долгое время находитесь в офисе или дома, то можете ощущать себя подавлено и это не устранить простой прогулкой, сном или отпуском.

Если вы не научитесь управлению своими мыслями и контролю состояния, то обстановка и окружение будут продолжать угнетать вас.

Что можно сделать, чтобы чувствовать себя бодрее?

Заинтересуйтесь. Будучи чем-то заинтересованным нельзя находиться в депрессии. Найдите что-то, что вас радует и веселит и делайте это. Пазлы, книги, новый бизнес или язык. Всё что угодно, что вам нравится. Производите. Делайте что-то. Чем более вы результативны тем меньше у вас времени на депрессию. Однако важны не хаотичные действия (быть занятым), а продуктивность (быть результативным)

Если же самостоятельно вам выбраться не получается, то приходите на вебинар. Два опытных психолога:

- познакомят вас с работой ума и восприятий,
- обучат техникам урегулирования состояния зажатости
- научат преодолевать утомление
- пояснят, почему усталость не связана с физическими нагрузками.

Продолжительность 1,5 часа. Вы обучитесь методам самопомощи, сможете задать интересующие вопросы, ощутите, что можете справляться с угнетающими состояниями.

P.S. Ссылка на трансляцию будет в нашем ТГ-Канале по саморазвитию. Скопируйте ссылку на канал в поисковую строку месенджера Телеграм.