Онлайн-мастер-класс "Адаптация в условиях неопределённости: техники НЛП для самопомощи" обновления

Time4
16-апр-2020 11:21 / Всем

Описание мероприятия
Целевая аудитория:

- Те, кто застрял на распутье ситуации, завис в состоянии "замри";
- Те, кто чувствует, что надо "бежать", но непонятно куда и нет ресурса;
- Те, у кого накопилось напряжение и включается реакция "бей";
- Те, кто не может успокоить себя и свои мысли.

Что даст участие в мастер-классе:

- Поддержание психического здоровья, создание и сохранение эффективного состояния.
- Создание позитивного копинга для участников — умения справляться с текущими жизненными вызовами.
- Научиться быть опорой себе, оказывать себе необходимую поддержку, управлять своим состоянием, оценивая имеющийся ресурс и наполняя себя вовремя.

Качество нашей жизни в период неопределённости определяется умением приспосабливаться к текущим жизненным обстоятельствам.

Как в меняющемся мире не ставить жизнь на паузу?

Как выдерживать напряжение, вызванное сломом привычного образа жизни, нарушенными планами, нарастающей неопределённостью?

Как в состоянии внешнего хаоса продолжать движение к собственным целям, удерживать фокус внимания на позитивном будущем в изменившихся обстоятельствах?

Навыки реагирования на неожиданное становятся приоритетными инструментами для сохранения личного ресурса.

Страх и опасность — место для освоения своей силы: в ситуации, когда внешние факторы неподвластны контролю, особое значение получают навыки управления собственными состояниями. НЛП-технологии, основанные на естественных механизмах работы мозга, помогают корректировать собственное состояние быстро и эффективно.

С помощью определённой последовательности мыслительных шагов мы можем обращаться к собственному успешному опыту, и таким образом менять текущее негативное состояние. И улучшать его, делать более адаптивным. Внимание и забота о собственном психологическом состоянии позволяют создавать гибкие внутренние опоры. После выхода из негативных состояний мы имеем возможность решать текущие задачи новыми способами, находить новые возможности для движения в пространстве неопределенности.

На мастер-классе будут раскрыты темы:

- Нейробиология стресса;
- Как сохранить своё психическое здоровье в условиях перехода;
- Салютогенная модель в работе над позитивными изменениями в жизни и поведениии;
- Обучение способу коррекции собственных состояний с помощью техник НЛП;
- Работа над созданием sense of coherence — личностной характеристики, защищающей от действия стресса.

Мир меняется на наших глазах, и те, кто сформирует новые навыки управления собой, будут формировать новое сообщество.

Старые схемы и жизненные концепции рвутся, так как растрескались их фундаменты.

Участие в мастер-классе может стать частью нового фундамента для участников мастер-класса, основанного на актуальной информации современной когнитивной психологии.

Что вас ждёт на мастер-классе:

1. О том, как мы устроены, и как реагируем на стресс:

- нейробиология простыми, понятными словами,
- нейрохимия стресса просто и доступно,
- практические рекомендации по стабилизации своего состояния.

2. Адаптация в условиях неопределённости:

- практическая самодиагностика,
- управление эмоциональным фоном,
- палитра преодоления кризиса,
- салютогенные факторы — как сохранить физическое и психологическое здоровье в непростое время.

3. Техники НЛП для самопомощи:

- Алоритм технологии работы с собственными негативными воспоминаниями различной степени сложности, используя естественные механизмы работы мозга.

обновления

Онлайн-мастер-класс "Адаптация в условиях неопределённости: техники НЛП для самопомощи"

Отзывов: 0