Конференции

Бесплатный семинар «Новые привычки для нашего здоровья»

Интернет

Отзывов: 0

Завершилось 28 июн 2020
ещё события

Time4
18-июн-2020 10:22 / Всем

Описание мероприятия
Семинар состоит из четырёх блоков.

Первый блок — «Кожа, в которой я живу» — посвящён женской красоте в любом возрасте. Эксперты объяснят, как работают суперфуды и помогают ли они убрать морщины, а также расскажут о привычках, помогающих сохранить красоту и молодость надолго.

Второй блок — «Полезные продукты: меню оптимиста» — о том, как продукты влияют на настроение, и как составить рацион для активной жизни. Оказывается, похудеть можно даже мало двигаясь: «включить» организм могут помочь суперфуды и правильное количество белков, жиров и углеводов.

Третий блок — «Выходим на пик формы» — посвящён выходу из карантина. Участники семинара узнают, как начать заниматься спортом после самоизоляции. Также лектор расскажет о последствиях малоподвижного образа жизни и объяснит, как сохранить суставы здоровыми и не дать мышцам ослабеть.

В заключительном блоке «Операция „Антистресс!“» эксперты расскажут о негативных последствиях самоизоляции — нехватке витаминов, депрессии и нарушениях сна. Этих последствий можно избежать с помощью сбалансированного питания, витаминов и умении высыпаться. Лектор объяснит, что такое «быстрый сон», поделится интересными лайфхаками и даст советы по составлению режима дня для тех, кто спит «не как все».