Загрузка...

загрузка

Вы хотите выйти?

Да
Нет
Тренинг "Эмоциональное выгорание. Техники профилактики" 2020-04-05 2020-04-05 На тренинге вы: - Воспроизведёте наиболее типичные стрессоопасные ситуации; - Найдёте варианты выхода; - Отработаете способы защиты; - Получите опыт стр... https://thetime4.net/static/images/events/logo_yoga.png Россия, Чебоксары, Ярославская, 27, оф. 407 Деловой центр "Республика". Россия, Чебоксары, Ярославская, 27, оф. 407 Деловой центр "Республика". Чувашская Республика Россия
https://thetime4.net/cheboksary/ Афиша мероприятий в городе Чебоксары 1
https://thetime4.net/cheboksary/?dates=05-04-2020%20-%2005-04-2020 Афиша мероприятий в городе Чебоксары на 05.04.2020 2
https://thetime4.net/cheboksary/self/ Другие события в категории Саморазвитие Чебоксары 3
🤖Событие из внешнего источника.

Тренинг "Эмоциональное выгорание. Техники профилактики"

0 | (На основе 0 отзывов)
Россия, Чебоксары, Ярославская, 27, оф. 407 Деловой центр "Республика".

Афиша Чебоксары

источник

дополнительно...

Завершилось 05 апр 2020
Ещё события в эти даты

Time4

01-апр-2020 09:15  /  Всем

Описание мероприятия
На тренинге вы:

- Воспроизведёте наиболее типичные стрессоопасные ситуации;
- Найдёте варианты выхода;
- Отработаете способы защиты;
- Получите опыт стрессоустойчивого поведения;
- Научитесь проводить диагностику состояния выгорания, сможете вовремя остановить этот процесс и подобрать индивидуальные методы для восстановления.

Цели тренинга:

- Отработать все возможные техники профилактики и оптимизации стресса;
- Научиться противостоять стрессу, восстанавливать работоспособность, физические и душевные силы, предупреждать потерю мотивации;
- Проработать конкретные методы и приёмы для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом;
- Освоить методики трансформации стресса в состояние стабильной активности;
- Приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную антистрессовую программу.

1. Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стрессоустойчивости:

- Природа, источники и особенности проявления психологического стресса.
- Диагностика уровня стресса жизни и актуального состояния личности.
- Определение интеллектуальных, поведенческих, эмоциональных и физиологических симптомов стресса участников.
- Индивидуальный структурный анализ стресса.
- Определение факторов, влияющих на уровень индивидуальной стрессоустойчивости участников.

2. Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям.

3. Симптомы эмоционального выгорания:

- Психофизические симптомы.
- Социально-психологические симптомы.
- Поведенческие симптомы.

4. Факторы эмоционального выгорания.

5. Управление эмоциями:

- Техники управления сильными эмоциями (страх и гнев).
- Приёмы защиты от эмоционального нападения.
- Упражнения на освоение навыков управления эмоциями.

6. Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний.

Сохранить

Отменить

Закрыть пользовательское соглашение
Time4 реклама