Онлайн-тренинг "Личная эффективность и уверенное поведение" обновления

Time4
06-апр-2020 07:21 / Всем

Описание мероприятия
Что делает человека эффективным? Откуда берётся уверенность и как управлять эмоциональным состоянием. Как правильно ставить цели и строить планы по их достижению. Как находить внутренние и внешние ресурсы для их реализации. Психологические техники противостояния манипулятивному и агрессивному влиянию, мешающему двигаться к собственным целям и чувствовать себя уверенно.

- Освоить технологии управления собственной жизнью, в различных сферах, позволяющие определять и достигать значимые цели, с меньшими затратами времени и энергии;
- Осознать и трансформировать внутренние барьеры, ограничивающие развитие личностного потенциала.

В результате тренинга участники смогут:

- Определить свои наиболее значимые цели, в различных областях деятельности, и актуальные зоны личностного роста;
- Примирить свои "Надо" и "Хочу". Изменить отношение к лени, и начать с ней сотрудничать;
- Понять какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность. Повысить мотивацию к значимым видам деятельности;
- Противостоять негативному влиянию, мешающему добиваться желанных целей, и чувствовать себя уверенно;
- Устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связные с публичными коммуникациями;
- Обзорно взглянуть на жизнь, оценить и осмыслить качество проживания. Сделать свою жизнь более гармоничной.

Целеполагание и мотивация:

- Анатомия уверенности: от чего она зависит и как ей управлять.
- Эмоциональный интеллект и основные компетенции уверенного человека.
- Харизма и лидерство.
- Чего я хочу "на самом деле"?
- Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях.
- Определение собственной иерархии ценностей. Интеграция ценностной структуры личности. Принятие "верных" решений.
- Личное планирование. Формирование стратегических и оперативных целей. Разработка путей их достижения.
- Карты мышления (Mind Maps) как эффективный инструмент работы с целями. Стратегия множественного результата. Техника "насыщение контекста".
- Почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней?
- Выявление скрытой мотивации с помощью проективных тестов.
- Перевод мечты в цель. Характеристики грамотно сформулированной цели. Модели SMART, PURE и CLEAR. Согласование "Надо" и "Хочу". Привлекательность целей.
- Что такое "лень" и как её использовать для "пользы дела". Работа с отсрочками.
- Вдохновение "по заказу". Как зарождается и куда исчезает мотивация? Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание. Методы оперативной самомотивации.

Самопрезентация и противостояние влиянию:

- Личный имидж. Выявление индивидуального репертуара ролевого поведения.
- Как формируется первое впечатление. Эффект ореола. Конгруэнтность. Сообщения и метасообщения.
- Ассертивность и развитие личной уверенности. Работа с внешними признаками уверенности: походка, мимика, жесты, поза.
- Работа с внутренними барьерами. Иррациональные установки.
- Как повысить самооценку и сохранять уверенность, в сложных ситуациях. Тактика адекватного реагирования на критику и агрессию. Снятие внутренних барьеров и проработка "красных кнопок" участников.
- Как отстаивать собственную точку зрения, продвигать свои интересы, сохраняя при этом партнёрские отношения
- Манипуляции в общении. Приёмы распознавания и нейтрализации манипуляций. Модель "Треугольник Карпмана" (Агрессор-Жертва-Спасатель).
- Технология построения публичного выступления: стратегия и тактика. Психологическая подготовка и настрой. Как справиться с волнением. Управление своими эмоциями, до и во время выступления. Факторы оказания воздействия на аудиторию. Приёмы привлечения и удержания внимания.
- Взаимодействие с "трудными" слушателями. Реакция на критику. Принципы работы с сопротивлением.
- Способы цивилизованного влияния: аргументация и контраргументация.
- Влияние невербальных признаков на эффективность публичной коммуникации.

обновления

Онлайн-тренинг "Личная эффективность и уверенное поведение"

Отзывов: 0